O Pilates pode ajudar aliviar a dor na lombar por meio de exercícios específicos como: fortalecimento Muscular, a melhora da postura, aumento da flexibilidade, Mobilidade
A atividade física é considerada uma das ferramentas terapêuticas mais importantes na promoção de saúde e o profissional de Educação Física é o responsável por
A avaliação física funcional é fundamental para a prescrição de atividades físicas porque permite ao profissional de educação física obter um panorama detalhado sobre as
Em nossa rotina corrida, muitas vezes nos encontramos sentados por longos períodos, seja trabalhando, estudando, ou até mesmo durante o lazer. Mas você sabia que
Existem muitos benefícios na prática de atividades físicas em geral, e a musculação tem mostrado cada vez mais o seu valor para todas as idades.
O treinamento funcional é uma abordagem dinâmica e eficaz para o emagrecimento, e seus benefícios vão além do simples gasto calórico. Ele também pode ser
