No Estúdio Qualivida, acreditamos que para alcançar os melhores resultados, é essencial saber onde você está e para onde quer ir! Por isso, a avaliação
A saúde é o bem mais precioso que temos, e ela não tira férias. Não existe “semana que vem”, não há pausa para um final
No estúdio Qualivida, acreditamos que cuidar do corpo e da mente é importante em qualquer época do ano, especialmente nas festas de fim de ano.
Além do efeito químico, a atividade física oferece momentos de pausa para o cérebro, especialmente em dias agitados. Durante o exercício, a mente se concentra
Cuidar do corpo não precisa ser um peso, muito menos uma obrigação. Movimento é liberdade, autocuidado e uma forma de celebrar o que o seu
O Pilates pode ajudar aliviar a dor na lombar por meio de exercícios específicos como: fortalecimento Muscular, a melhora da postura, aumento da flexibilidade, Mobilidade