Além do efeito químico, a atividade física oferece momentos de pausa para o cérebro, especialmente em dias agitados.
Durante o exercício, a mente se concentra no presente, ajudando a aliviar preocupações e permitindo um descanso mental. Esse estado de “foco no agora” é similar ao efeito de práticas de meditação e mindfulness, sendo uma ótima maneira de desacelerar e aliviar o estresse.
No Estúdio Qualivida, acreditamos que cada movimento é uma forma de cuidar de você por completo.
Venha viver essa experiência e encontrar seu momento de equilíbrio e bem-estar.
Estamos esperando por você! 🧡
Equipe Qualivida
