A atividade física é considerada uma das ferramentas terapêuticas mais importantes na promoção de saúde e o profissional de Educação Física é o responsável por sua ampla disseminação.
A prática de atividade física pode proporcionar bem estar, controle da ansiedade, estresse, qualidade de sono, diminuindo o índice da depressão e mortalidade por doenças crônicas. Chegando ao nível de maiores benéficos como fortalecimento muscular, cardiorrespiratório e disposição no seu dia a dia.
No Brasil o índice de pessoas sedentárias que ainda não possuíam a prática de atividade física em sua rotina perdendo todos esses benefícios é de 52% segundo uma pesquisa do sesi em 2023.
😉😜 Portanto, imagino que você não seja feliz fazendo parte dessa porcentagem e perdendo todos esses benefícios. Procure logo uma das nossas unidades qualivida mais próxima e sai do sedentarismo.
Lorena Santos
CREF 057529-G/RJ